Die letzten Wochen unseres Gyms und damit einer einzigartigen Zeit. Wir haben viel auf den Weg gebracht und viel gemeinsam erreicht,...

Eine komplette Woche mit Domi steht vor euch! Juhuuuuu... Denkt daran euch frühzeitig anzumelden, da in dieser Woche eingeschränkt Kurse...

Wie schon die letzte Woche in unserem 1. Newsletter via Whatsapp angekündigt, sind Veri und meine Wenigkeit im Urlaub. Vom 26. Juli bis...

Neue Woche und es geht wieder heiß her, nicht nur wegen der Temperaturen aktuell! Am Samstag veranstalten wir das erste Team-WOD outdoor...

Neuer Cycle und neue Ziele die wir angehen! Wir haben uns umgehört und im Trainer-Team zusammengesessen und das kam für die nächsten 9...

Wir starten nun schon Woche 10 unseres aktuellen Cycles. Den ersten großen Teil haben wir mit Murph diese Woche abgeschlossen. Nun geht...

Wir gehen in die 6. Woche unseres aktuellen Cycles! Nach dem Wochenende mit CMYB und viel Stress und vielen Emotionen ist das Programm...

Woche 5 unseres Cycles! Es wird eine etwas andere Woche, da am Wochenende unsere Competition ansteht, zu der ihr alle herzlich eingeladen...

Unser neuer Cycle ist da, endlich der Alte vorbei. Danke erstmal für die zahlreiche Teilnahme im letzten und unangenehmen Cycle. Wir...

Woche 5 und damit schon die letzte Woche dieses Übergangs-Cycles! Ab nächster Woche gehts dann in den langen 14 Wochen Cycle, darauf...

Woche 4 und weiter gehts! Wir wünschen euch weiterhin viel Spaß! / Montag, 18. März 2024 / 10 Minuten EMOM 10 Sekunden SkiErg Ring...

Woche 3 und eigentlich gibt es nichts zu sagen! Viel Spaß euch allen! / Montag, 11. März 2024 / 10 x 2 Minuten ON : 2 Minuten OFF Row...

Woche 2 unseres kurzen Übergangscycles! Weiter gehts mit Conditioning-Tests und jeder Menge Spaß bei Benchmark-Metcons. Wir freuen uns...

In unserem neuen, aber etwas kürzeren Cycle, geht es primär um Tests und Herausfinden wo im Bereich Ausdauer / Herz-Kreislauf-System eure...

Woche 8 und der Abschluss unseres 1. Cycles des Jahres 2024. Wir hoffen er hat euch gefallen und das ist der krönende Abschluss für euch!...

Woche 7 und das ist auch schon die vorletzte Woche unseres ersten Cycles des Jahres. Am Wochenende findet ein Trainingscamp / Seminar bei...

Woche 6 und wir machen weiter: Weiter mit harten Einheiten, weiter mit daraus resultierendem Muskelkater und weiter mit gegenseitigem...

Schon in Woche 5 des Cycles angekommen, WOW! Wie die Zeit schon wieder vergeht! Würde uns auf jeden Fall freuen wenn ihr uns eure Meinung...

Woche 4 starten wir heute mit diesem Programm! Wir freuen uns auf die Woche mit euch und mal wieder ein Team-Workout am Samstag! Startet...

Woche 3 und wir machen weiter! Wir denken eure Muskelkater werden Stück für Stück weniger und ihr gewöhnt euch an die neuen Belastungen!...